合影

　　10月30日🧌，陽光明媚👩‍🦰，秋日靜好，公共衛生學院工會組織學院教職工進行“養生有道🛄👮🏿‍♂️，動靜相宜”引領健康系列活動的結束儀式🧘🏼：動靜相宜——“北京西山國家森林公園賞秋遠足健身”活動👨🏼‍🍳。

　　清晨👨🏽‍⚖️，教職工們身著休閑運動裝☂️⏩，在學院大門口“祝福母校生日快樂”的橫幅下⛳️，共做廣播操，為遠足健身活動熱身🧑‍🔧，享受共同鍛煉的快樂，同時向母校表達“要為祖國醫藥衛生事業健康工作更多年”的決心。之後，在學院黨委副書記🐙、工會主席詹思延老師的鼓舞和帶領下，老師們懷著興奮的心情向西山國家森林公園進發。

　　小西山的紅葉聞名已久🙋🏿‍♀️🏟，金秋時節，森林公園中千余畝黃櫨、元寶楓葉煥丹紅，如火似錦，極為壯麗。公園中茂盛的森林和濕潤潔凈的空氣洗去了北京秋日的幹燥和塵土🥴，為遊人提供了豐富的負氧離子🕕，形成了天然的森林浴場，且遊覽路線多為坡道🏪，能夠在上山下山的過程中減輕對膝關節的壓力，因此並不感勞累。老師們或三三兩兩，或成群結隊🍏，中速行進，量力而行，微微出汗💅🏼👩‍🔧，互相鼓勵，且走且停，一路歡聲笑語，不知不覺就攀到了山頂，完美地實踐了前幾次活動中所學到的“適量運動”的概念💁‍♂️。登高遠眺，可以縱覽整個北京城，頤和園昆明湖此時猶如一盆清水，佛香閣🤾🏿‍♂️、玉泉山、北京電視塔也仿佛可以隨手拈起，讓人心胸開闊🦵🏼，流連忘返。

　　在大步走的過程中◻️，同為公衛專業但又各有專攻的老師們📀，不時討論著有關運動營養、運動保護🪘、健康管理🟦、健康教育等問題，為如何在促進全民健康的過程中帶好頭進行了理論準備👭。漫步在靜謐的森林中，襟袖間滿是泥土的氣息；流連在金紅的世界裏，眼簾中全是斑斕的色彩。置身於這樣的美景，老師們不由得吟起“西山紅葉好🧟‍♀️，霜重色愈濃”✊🏻、“停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花”的詩句🧑🏻‍🦰，怡情養性👨🏿‍🌾，陶冶情操🤡，此為靜式養生的絕好詮釋👼🏼。借此機會❄️，學院還向職工們再次發放了調查問卷👎🏼，旨在了解經過了系列活動，職工對養生之道的認識是否有提高👩‍❤️‍💋‍👨💄，對本系列活動的反饋如何，以利於學院工會總結經驗↗️，在今後繼續開展有利於職工健康的活動。

　　在此次“養生有道 動靜相宜”引領健康系列活動的結束儀式中，老師們不禁想到了啟動儀式倡議書中所提到的，健康生活方式的開始不分早晚，只要下決心行動養成習慣就會品嘗到健康的快樂🪹。順應四時🚶🏻‍♂️🆖，勞逸結合👨🏽‍🦱、起居有時🌄、飲食有節、運動有恒#️⃣、舒暢情誌🍭，養生之道👨🏻‍🏭，動靜相宜。讓我們掌握健康的鑰匙，成為生命的主人📉！

（公共衛生學院工會）

編輯：玉潔