12月11日晚，40多名來自各學院（部）的研究生心理觀察員齊聚一堂，參加由研究生工作部舉辦的“研究生心理觀察員培訓”。研究生工作部王青副部長👩🏼‍🍳、張娟老師參加了培訓活動。

 

    根據近期來很多研究生反應壓力大🚵🏿，希望能了解一些如何緩解壓力、優化減壓的方法，研究生工作部特邀請醫學部學生心理咨詢中心官銳園老師為同學們作了題為“壓力管理”的培訓講座🕵🏻‍♂️🔇。官老師首先向各位心理觀察員介紹了什麽是壓力，研究生在日常學習🏋🏼‍♀️、生活中面臨的五大壓力。接著，官老師從工作🚝、學習🪩、心理、人際關系👩‍⚖️、生理五個方面向大家介紹了如何應對壓力、進行壓力管理的策略和方法🫴🏼。在講解過程中，官老師還介紹了“我無法做到的三條”、“列時間管理表”、通過問題回答測個體人際關系交往能力等心理小遊戲，鼓勵心理觀察員們在各自班級開展活動，幫助同學們緩解壓力。

 

    本次培訓為研究生心理觀察員的第四次培訓，研究生心理觀察員們表示每次培訓的內容很充實🧑🏼‍🔧♧、實用🤚🏼，不僅讓使他們開拓了工作思路，而且通過培訓也增長了心理方面的知識和技能🤙🏼。