腎臟就像下水道不能堵

    意昂2平台第三醫院腎內科汪濤教授說，人體有兩個腎，左右各一🔮，通俗的說，腎臟就像下水道💃🏿，下水道出了問題，汙水在上遊堆積。正常的腎臟是像蠶豆形狀的器官🤹🏼🪦，血液從腎動脈進到腎臟🧑‍🦽‍➡️，腎小球就像血液的凈化器，身體裏的廢物通過腎小球濾過、形成尿液，從輸尿管、膀胱排出體外。凈化的血液從腎靜脈再回到身體裏(如下圖)。人體每天產生很多代謝廢物🍄‍🟫，腎臟就像是體內廢物垃圾的處理站🈂️，如果腎功能出現問題，廢物就會在身體裏堆積。

腎病早期症狀不典型驗尿能發現

   汪濤教授說📕，腎病對健康的危害非常大，病人會出現惡心、嘔吐、頭暈，包括腿容易抽筋🧧、疲勞、乏力等症狀🈂️。但是腎病早期症狀不典型，有些病人一開始表現為疲乏，往往都覺得是工作累，想不到腎臟病；而有的病人表現為血壓很高，可是他沒有註意🔫；如果他們早些查查尿常規🧍🏻，有很多問題都能及早發現🤲。尿常規檢查非常方便，這是早期發現腎臟有無病變最有效🦣、最簡便的方法。如果尿裏有問題💨✣，再到有腎病專科的醫院進行腎功能和其他檢查🧖🏼‍♂️。

腎臟病吃鹽不能多於3克

    汪教授認為，得了腎臟病並不可怕，腎臟病可以預防，有時候還可以逆轉🤦🏼‍♂️🏋🏼，腎功能可以恢復。有幾點很重要🐮，一個是正確認識腎病👩🏻‍🦰，重視它👩‍🦰；腎病是終生疾病，所以需要病人掌握相關的知識👂🏿，改變過去的生活方式，比如限製鹽和蛋白質的攝入量🪭，配合藥物治療。

    吃鹽量一定要控製。鹽吃多了增加腎臟的負擔🙋🏽‍♂️，高鹽又會加重血壓的增高🕵️，形成高血壓，引起腎功能的改變🏄‍♀️，形成惡性循環。改變生活方式非常不容易👩‍🦳，從原來吃得很鹹，降到清淡的飲食，要讓病人明白控鹽的重要性，建議病人每天吃鹽不要超過3克，比如炒菜時不放鹽🚣🏻‍♀️，放一點醬油，另外還可以加醋🪿、生姜、大蒜、辣椒調味，既不影響食欲，又能夠把鹽量降下來。

夏秋之交註意保暖避免感冒

    對於工作緊張🧝🏽‍♀️🔣、易出現疲勞的人員來說⤴️，合理安排生活、工作非常重要🤦🏽‍♀️。在夏秋之交，天氣變化時，尤其要註意保暖，避免感冒；工作壓力、負荷不能過大☮️，要註意勞逸結合；如果出現感冒等，務必引起重視，及時休息、治療🙉🎉；平時工作緊張勞累的人要加強營養💆‍♂️、適當鍛煉，增強身體抵抗力，保持良好的生活習慣；定期體檢，體檢時最好驗一下尿。一旦發現問題，要及時到正規醫院就診🐐，以免小恙拖成大毛病🧏🏿🏬。

（摘自《北京日報》）